Se cuentan por millones los ‘yoguis’, famosos y anónimos, que se declaran “enganchados” a los beneficios del yoga, una disciplina milenaria que nació en la India hace más de 4.000 mil años y que se ha popularizado de tal manera que hay una versión para cada necesidad. Desde los más contemporáneos como el Bikram yoga (el que se realiza a 42º de temperatura y es perfecto para eliminar toxinas) o el Aeroyoga (en el que literalmente te ‘cuelgas’ del techo y sientes la ingravidez), hasta los más puristas como el Sivanda Yoga o el Hatha Yoga, todos se basan en conectar cuerpo, mente y emociones utilizando la respiración y las posturas corporales.
Razones
Reduce la ansiedad y el estrés. Aumenta la calidad del sueño. y ayuda a dormir mejor Se trabaja mejor. En los niños y estudiantes, mejora el rendimiento académico y la atención. Fortalece huesos y músculos.Aumenta la flexibilidad. Quema calorías. Es una magnífica terapia anti-aging. Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.Enseña a respirar. Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.¿Y ahora? ¿Te animas? 
